Emagreça rápido sem sofrimento

 

Para quem quer perder peso rápido, de forma saudável, essa é dieta é realmente fantástica. Basta você se dedicar 100% e logo na primeira semana já aparece o resultado tão esperado.A dieta é assim, vamos seguir passo a passo:

Ao acordar, ainda em desjejum, pode tomar chá a vontade.

No café da manhã, tomar leite, pão integral e queijo branco fresco, em pequenas quantidades.

Almoço, uma colher de arroz integral, salada e pode escolher uma fruta, recomendamos melão.

Já no café da tarde, pode tomar chá branco e depois de um tempinho, um danone.

No jantar, iremos repetir o mesmo do almoço, arroz, salada e melão.

Seguindo por 15 dias, você perderá bastante peso, e conseguir o sonhado corpo ideal para o verão, com esse calor, não há quem não vá para uma piscina.